265kcal
約15分
#豆腐
#チーズ
#チヂミ
392kcal
371kcal
381kcal
#にんじん
363kcal
#じゃがいも
374kcal
#豚こま切れ肉
#もやし
461kcal
約20分
#豚ひき肉
475kcal
#豚バラ薄切り肉
390kcal
約30分
261kcal
237kcal
#ズッキーニ
342kcal
358kcal
#ほうれん草
457kcal
#明太子
700kcal
365kcal
#玉ねぎ
396kcal
#ねぎ
167kcal
#貝類
#イカ
313kcal
351kcal
#ベーコン
#かぼちゃ
391kcal
481kcal
#そうめん
335kcal
#長芋・山芋
466kcal
#れんこん
474kcal
#納豆
409kcal
#キャベツ
386kcal
約10分
225kcal
#香味野菜
244kcal
#水菜
#しらす
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