475kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
#チヂミ
351kcal
#玉ねぎ
392kcal
#チーズ
342kcal
約20分
#米粉
409kcal
#キャベツ
358kcal
#ほうれん草
390kcal
約30分
238kcal
#えのき
363kcal
#じゃがいも
265kcal
#豆腐
243kcal
#ゴーヤー
381kcal
#にんじん
318kcal
365kcal
481kcal
#豚ひき肉
#そうめん
371kcal
320kcal
#もやし
#キムチ
339kcal
#ねぎ
386kcal
約10分
332kcal
366kcal
#えび
#ベーコン
#かぼちゃ
#大葉
336kcal
344kcal
#ピーマン
461kcal
#小松菜
112kcal
261kcal
1
ニラチヂミ
チヂミのタレ
海鮮チヂミ
豆腐チヂミ
キムチチヂミ