391kcal
約15分
#豆腐
#チーズ
#チヂミ
351kcal
#玉ねぎ
265kcal
392kcal
339kcal
#ねぎ
475kcal
#豚バラ薄切り肉
342kcal
約20分
#米粉
358kcal
#ほうれん草
371kcal
390kcal
#大根
409kcal
#キャベツ
#れんこん
#春菊
約30分
318kcal
365kcal
320kcal
#もやし
381kcal
#にんじん
238kcal
#えのき
466kcal
244kcal
#水菜
#しらす
261kcal
#じゃがいも
#キムチ
335kcal
#長芋・山芋
#小松菜
#大葉
386kcal
約10分
#ベーコン
#かぼちゃ
481kcal
#豚ひき肉
#そうめん
363kcal
366kcal
#えび
1
ニラチヂミ
チヂミのタレ
キムチチヂミ