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474kcal
約20分
#チーズ
#明太子
#オムレツ
-
#マッシュルーム
328kcal
約10分
#グリーンピース
230kcal
約30分
#ツナ缶
#ブロッコリー
285kcal
約15分
#とうもろこし
304kcal
273kcal
#豆苗
519kcal
#豚こま切れ肉
#ほうれん草
392kcal
#玉ねぎ
#パプリカ
#アボカド
121kcal
188kcal
#トマト
236kcal
#れんこん
168kcal
#ピーマン
493kcal
#ねぎ
344kcal
258kcal
#加工肉
302kcal
#豚ひき肉
229kcal
480kcal
250kcal
#はんぺん
138kcal
約40分
248kcal
355kcal
190kcal
約50分
479kcal
#ベーコン
317kcal
372kcal
#ズッキーニ
#鶏ひき肉
369kcal
#豆類
#合いびき肉
オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ
ほうれん草 オムレツ