3
79kcal
約10分
#チーズ
#ハム
#オムレツ
-
約15分
#パプリカ
#ベーコン
397kcal
#ブロッコリー
282kcal
#キャベツ
436kcal
約45分
#豆腐
#アスパラ
479kcal
#豆苗
192kcal
約20分
138kcal
約40分
212kcal
約30分
#玉ねぎ
359kcal
#豚こま切れ肉
283kcal
165kcal
#水菜
265kcal
416kcal
#鶏ひき肉
187kcal
478kcal
#合いびき肉
379kcal
#豚ひき肉
307kcal
#トマト
121kcal
188kcal
#ほうれん草
357kcal
308kcal
#あずき
461kcal
#春菊
#ホタテ
190kcal
約50分
334kcal
#えび
#三つ葉
#マッシュルーム
186kcal
#ねぎ
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オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ