2
212kcal
約30分
#水菜
#ひじき
#大豆
#海藻のサラダ
189kcal
約10分
#もやし
#和え物(野菜)
145kcal
約15分
#にんじん
#炒め物(野菜)
336kcal
約60分
#三つ葉
#炊き込みご飯
324kcal
422kcal
約1日
#蒸し物・お浸し(野菜)
628kcal
約20分
#春菊
#えび
#かき揚げ
301kcal
#ねぎ
298kcal
409kcal
#豚こま切れ肉
#きんぴら
392kcal
#油揚げ
381kcal
#鮭・サーモン
186kcal
#たこ
#ズッキーニ
#魚介のサラダ
136kcal
81kcal
約5分
107kcal
#レタス
#ナムル
88kcal
#サラダ
90kcal
72kcal
44kcal
204kcal
#白菜
35kcal
45kcal
85kcal
133kcal
#きゅうり
271kcal
#チーズ
#パプリカ
約半日
#煮物(野菜)
224kcal
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大豆 水煮
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