179kcal
約30分
#ごぼう
#大豆
132kcal
約20分
#こんにゃく
#煮物(野菜)
198kcal
約10分
#揚げ物(野菜)
428kcal
#豚肉
#もやし
#豚キムチ
225kcal
約15分
#さつまいも
-
#そうめん
#大豆加工品
236kcal
#油揚げ
#昆布
177kcal
約50分
266kcal
約1日
163kcal
約40分
#パプリカ
#トマト
82kcal
#ひじき
277kcal
227kcal
約半日
169kcal
#ツナ缶
#炒め物(野菜)
189kcal
235kcal
#ねぎ
194kcal
#きんぴら
589kcal
#チーズ
305kcal
#味噌汁
301kcal
324kcal
約60分
#炊き込みご飯
208kcal
270kcal
#にんじん
#れんこん
#しいたけ
97kcal
158kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
212kcal
#水菜
#海藻のサラダ
152kcal
94kcal
約5分
422kcal
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