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768kcal
約15分
＃しめじ
＃アヒージョ
＃サバ缶
686kcal
＃キャベツ
＃えび
902kcal
＃鶏もも肉
＃小松菜
682kcal
＃ブロッコリー
811kcal
＃ベーコン
＃牡蠣
706kcal
＃白菜
797kcal
＃鶏肉
707kcal
840kcal
＃パプリカ
823kcal
＃トマト
680kcal
＃豆苗
＃ホタテ
813kcal
＃ピーマン
-
約10分
＃じゃがいも
774kcal
794kcal
＃とうもろこし
799kcal
＃オクラ
689kcal
817kcal
＃にんじん
777kcal
764kcal
＃さつまいも
812kcal
＃なす
506kcal
約20分
＃鶏むね肉
721kcal
＃たこ
814kcal
734kcal
約30分
＃チーズ
＃夏の旬野菜
＃魚介のおかず
704kcal
＃玉ねぎ
717kcal
691kcal
