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33kcal
約40分
#きゅうり
#かぶ
#浅漬け
122kcal
約15分
#ツナ缶
#チンゲン菜
#卵とじ
408kcal
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
#ポテトサラダ
288kcal
#キャベツ
#油揚げ
#合いびき肉
#メンチカツ
74kcal
#もやし
#切り干し大根
158kcal
#ねぎ
#しめじ
#鶏ひき肉
432kcal
約20分
#にんじん
#ほうれん草
#おにぎり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
841kcal
#和風パスタ
92kcal
約10分
#中華スープ
#卵スープ
37kcal
#和え物(野菜)
52kcal
約5分
#水菜
489kcal
-
#鶏もも肉
#里芋
#煮物(肉)
177kcal
#豚ひき肉
#シュウマイ
139kcal
#さつまいも
27kcal
#小松菜
31kcal
#大根
202kcal
359kcal
#ベーコン
#枝豆
47kcal
434kcal
#チーズ
#長芋・山芋
115kcal
#春雨スープ
19kcal
#玉ねぎ
129kcal
#野菜炒め
86kcal
443kcal
約60分
#チャーハン
515kcal
#納豆
631kcal
#白菜
#あんかけうどん
270kcal
#ブロッコリー