5
59kcal
約10分
#チンゲン菜
#お浸し
144kcal
約5分
#キャベツ
-
#じゃがいも
#チーズ
#ベーコン
#キッシュ
#豚肉
#ねぎ
#細ねぎ
189kcal
#ほうれん草
664kcal
約30分
#エリンギ
#和風パスタ
181kcal
約15分
#さつまいも
92kcal
#にんじん
#中華スープ
#卵スープ
43kcal
#ブロッコリー
#ハム
198kcal
#もやし
#合いびき肉
#ナムル
154kcal
#わかめ
200kcal
#長芋・山芋
#刺身
97kcal
#水菜
133kcal
#大根
177kcal
#豚ひき肉
#シュウマイ
229kcal
#ミックスビーンズ
64kcal
#豆苗
#なめこ
222kcal
#れんこん
#明太子
#あんかけうどん
132kcal
344kcal
約20分
#玉ねぎ
#加工肉
#秋冬の旬野菜
#煮物(野菜)
123kcal
#かぼちゃ
28kcal
180分〜
#きゅうり
#白菜
#浅漬け
#香味野菜
#豚バラ薄切り肉
#豚丼
383kcal
#炒め物(肉)
236kcal
119kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
717kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#えのき
115kcal
#春雨スープ
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