119kcal
約10分
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
258kcal
約15分
#ささみ
#ねぎ
#焼き鳥
176kcal
約20分
232kcal
約30分
#さつまいも
116kcal
#にんじん
#野菜炒め
212kcal
#里芋
#鶏ひき肉
177kcal
#じゃがいも
115kcal
#れんこん
#きんぴら
377kcal
#手羽元
#大根
#煮物(肉)
664kcal
#ほうれん草
#エリンギ
#和風パスタ
110kcal
#小松菜
#卵スープ
296kcal
#しめじ
#クリームスープ
65kcal
#キャベツ
#和え物(野菜)
42kcal
180分〜
#ピクルス
94kcal
#ツナ缶
#白菜
214kcal
283kcal
#中華スープ
#春雨スープ
-
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
533kcal
#鍋料理
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
約60分
#チャーハン
67kcal
226kcal
約40分
#鶏もも肉
59kcal
#油揚げ
503kcal
66kcal
#味噌汁
183kcal
319kcal
#豚こま切れ肉
383kcal
#豚ひき肉
#炒め物(肉)
74kcal
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