4
126kcal
約15分
＃にんじん
＃味噌汁
＃サバ缶
26kcal
約10分
＃あさり
72kcal
＃油揚げ
＃かぶ
212kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
47kcal
＃小松菜
79kcal
＃ズッキーニ
111kcal
＃オクラ
＃なす
80kcal
＃豆腐
＃ねぎ
74kcal
59kcal
＃なめこ
69kcal
＃ほうれん草
73kcal
＃玉ねぎ
＃チンゲン菜
64kcal
＃キャベツ
53kcal
94kcal
＃じゃがいも
＃白菜
221kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃大根
＃しめじ
-
約5分
＃わかめ
＃ひらたけ
207kcal
＃イワシ
196kcal
82kcal
129kcal
＃豚肉
＃きのこ
237kcal
＃さつまいも
70kcal
＃みょうが
＃納豆
156kcal
164kcal
＃鮭・サーモン
159kcal
約60分
＃こんにゃく
＃山菜
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あさりの味噌汁
大根 味噌汁
小松菜 味噌汁
キャベツ 味噌汁
ほうれん草 味噌汁
玉ねぎ 味噌汁
さつまいも 味噌汁
豆腐 味噌汁
じゃがいも 味噌汁
