3
452kcal
約30分
#鶏もも肉
#唐揚げ
440kcal
#鶏むね肉
#大葉
362kcal
354kcal
約15分
201kcal
142kcal
#カリフラワー
#キャベツ
366kcal
483kcal
約20分
#豚肉
#ねぎ
588kcal
約半日
#豚ロース厚切り肉
564kcal
507kcal
578kcal
517kcal
約5分
537kcal
約40分
#にんにく
228kcal
#じゃがいも
-
#チーズ
#豚ロース薄切り肉
555kcal
380kcal
157kcal
#鶏肉
357kcal
#手羽先
641kcal
#豚こま切れ肉
556kcal
#明太子
396kcal
439kcal
#ブロッコリー
296kcal
約50分
331kcal
唐揚げ丼