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309kcal
約90分
#ひじき
#赤飯・おこわ
322kcal
#枝豆
380kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
442kcal
336kcal
#にんじん
#しいたけ
350kcal
約1日
395kcal
約60分
#鶏むね肉
#まいたけ
360kcal
#えび
#ピラフ
405kcal
#加工肉
483kcal
#鶏もも肉
498kcal
#トマト
#貝類
#とうもろこし
667kcal
約30分
379kcal
#ベーコン
610kcal
#豆苗
337kcal
#チーズ
#ピーマン
357kcal
496kcal
#パプリカ
#豆類
406kcal
#鶏肉
-
#香味野菜
#ツナ缶
391kcal
約40分
#油揚げ
454kcal
#アボカド
356kcal
#牡蠣
440kcal
#豚ロース肉
#豚ロース厚切り肉
547kcal
約120分
#ヨーグルト
#タンドリーチキン
410kcal
約15分
503kcal
#鶏ひき肉
#マッシュルーム
404kcal
721kcal
550kcal