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44
517kcal
約15分
#ほうれん草
#えび
#ピラフ
530kcal
#チーズ
#バジル
622kcal
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
436kcal
約60分
335kcal
約90分
520kcal
#鶏もも肉
#焼き物(肉)
-
約40分
602kcal
#ブロッコリー
361kcal
#にんじん
#ツナ缶
611kcal
#牛肉
#しめじ
704kcal
約50分
#パエリア
676kcal
#パプリカ
330kcal
605kcal
約30分
#トマト
#あさり
579kcal
#きのこ
#たこ
326kcal
473kcal
#貝類
#いんげん
387kcal
#イカ
404kcal
#まいたけ
535kcal
#加工肉
396kcal
252kcal
#アスパラ
340kcal
約45分
#たけのこ
#ベーコン
#そら豆
448kcal
約120分
#鶏むね肉
#香味野菜
#新じゃがいも
#ヨーグルト
464kcal
474kcal
549kcal
644kcal