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約20分
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#混ぜご飯
#しょうが
510kcal
#ごぼう
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
341kcal
約5分
#ツナ缶
396kcal
約10分
#きゅうり
#大葉
267kcal
#みょうが
625kcal
#豚ひき肉
#まいたけ
269kcal
約15分
#大根
563kcal
#鶏もも肉
#にんじん
271kcal
354kcal
358kcal
#明太子
413kcal
#香味野菜
#イカ
#いんげん
約40分
649kcal
325kcal
#油揚げ
#ひじき
551kcal
#サバ
626kcal
344kcal
301kcal
#枝豆
291kcal
308kcal
369kcal
584kcal
約90分
#豚肉
#きのこ
#たけのこ
#赤飯・おこわ
397kcal
451kcal
#山菜
698kcal
約120分
389kcal
339kcal
591kcal
352kcal
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