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14
157kcal
約60分
＃香味野菜
＃ひよこ豆
528kcal
約15分
＃鶏肉
＃ねぎ
＃唐揚げ
410kcal
約30分
＃じゃがいも
＃合いびき肉
＃あずき
＃ポテトコロッケ
-
約20分
＃鶏むね肉
＃チキン南蛮
690kcal
143kcal
851kcal
＃鶏もも肉
＃豆腐
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
452kcal
＃長芋・山芋
＃揚げ物（野菜）
252kcal
約90分
＃エリンギ
＃ホタテ
136kcal
＃たけのこ
439kcal
＃ブロッコリー
517kcal
約5分
554kcal
163kcal
＃とうもろこし
296kcal
約50分
＃豚肉
324kcal
180分〜
274kcal
約40分
488kcal
325kcal
＃オクラ
499kcal
＃なめこ
460kcal
約45分
221kcal
＃魚介のおかず
480kcal
＃手羽元
539kcal
237kcal
491kcal
＃豚こま切れ肉
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