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14
526kcal
約30分
#鶏もも肉
#ねぎ
#唐揚げ
356kcal
#豚こま切れ肉
#こんにゃく
246kcal
約40分
#れんこん
278kcal
約60分
#じゃがいも
#チーズ
#トマト
#ポテトコロッケ
138kcal
約15分
#香味野菜
143kcal
371kcal
106kcal
#しらす
696kcal
約90分
538kcal
#にんじん
#ピーマン
357kcal
489kcal
-
400kcal
#鶏むね肉
約20分
#チキン南蛮
611kcal
#豚肉
#ごぼう
274kcal
507kcal
313kcal
#ささみ
#揚げ物(野菜)
180分〜
698kcal
約45分
281kcal
約5分
#納豆
227kcal
425kcal
約50分
644kcal
389kcal
#鶏ひき肉
362kcal
#野菜のおかず
#スコップコロッケ
498kcal