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410kcal
約30分
＃じゃがいも
＃合いびき肉
＃あずき
＃ポテトコロッケ
-
約20分
＃鶏むね肉
＃チキン南蛮
690kcal
＃チーズ
＃唐揚げ
143kcal
851kcal
＃鶏もも肉
＃豆腐
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
452kcal
＃長芋・山芋
＃揚げ物（野菜）
136kcal
＃たけのこ
517kcal
約5分
91kcal
約15分
252kcal
約90分
＃エリンギ
＃ホタテ
439kcal
＃ブロッコリー
554kcal
＃ねぎ
296kcal
約50分
＃豚肉
163kcal
＃とうもろこし
472kcal
488kcal
499kcal
274kcal
約40分
324kcal
180分〜
325kcal
＃オクラ
＃なめこ
460kcal
約45分
221kcal
＃魚介のおかず
480kcal
＃手羽元
539kcal
294kcal
約120分
237kcal
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