あんがからむ♪
鶏からあげの甘酢あんかけ
調理時間
約30分
カロリー
538kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
35.7g
脂質
30.9g
たんぱく質
23.3g
糖質
34.2g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
いつものからあげにもうひと手間で絶品アレンジ!サクサクのからあげに甘酢あんがからんでごはんとも相性抜群です。今日の献立は何にしようかと悩んだ時にぜひお試しください。
材料 【2人分】
手順
1
にんじんは斜め薄切りにし、細切りにする。ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除き、縦に千切りにする。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切る。ボウルに☆を入れて混ぜ、鶏肉を加えてもみこみ、10分おく。片栗粉、薄力粉を加えて混ぜる。
3
ボウルに★を入れて混ぜる。
4
フライパンに底から2cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、2を入れて火が通るまで4〜5分揚げて取り出す。
ポイント
油は大さじ1程度残し、残りは取り出しましょう。
5
同じフライパンに、にんじん、ピーマンを入れて中火で1〜2分ほど炒める。★を再度よく混ぜて加え、とろみがつくまで混ぜながら加熱する。
6
器に唐揚げを盛り、甘酢あんをかける。
あんみつ