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    歯ごたえ抜群!

    肉巻きごぼうの唐揚げ

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    たれにつけて片栗粉で 封じ込めるので味がしっかり! ごぼうと豚肉2つの食感が◎

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      611kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ごぼうは5cm幅に切り水に5分さらし、水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。

    2. 2.

      豚肉でごぼうを巻く。

    3. 3.

      ボウルに☆を入れて混ぜ合わせて、肉巻き具材を入れて15分おく。

    4. 4.

      全体に片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、肉巻き具材を入れて全体になじませ5〜7分、中に火が通るまで揚げる。