ほっくり甘い!
あずき入りポテトコロッケ
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
あずきの食感とほっくり感が あとを引く、外はサクッと 中はトロッとのコロッケです
- カロリー - 410kcal 
- 炭水化物 - 30.7g 
- 脂質 - 24.6g 
- たんぱく質 - 14.3g 
- 糖質 - 23.6g 
- 塩分 - 1.4g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
- ゆであずき缶(無糖) 200g
- じゃがいも 1個
- 玉ねぎ 1/2個
- 合挽き肉 150g
- 有塩バター20g
- 薄力粉適量
- 溶き卵 1個分
- パン粉適量
- サラダ油適量
- ソース適量
- からし適量
- 塩こしょう少々
- ☆調味料
- しょうゆ大さじ1
- 塩こしょう少々
手順
- 1 - じゃがいもは食べやすい大きさに切り水に5分さらして水気を切る。玉ねぎはみじん切りにする。 
- 2 - 耐熱ボウルにじゃがいもを入れてふんわりとラップをかけ600Wのレンジで5分加熱。 
- 3 - フライパンにバターを入れて熱し、ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。 
- 4 - 玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、塩こしょうをふる。 
- 5 - じゃがいもを潰し、あずき、4、☆を入れて混ぜ合わせ、バットに移して8等分に分ける。 
- 6 - 冷めたら丸型に成形する。 
- 7 - 全体に薄力粉をまぶして、溶き卵にくぐらせ全体にパン粉をまぶす。 
- 8 - 鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、6を入れて上下を返しなが焼き色がつくまで揚げる。 
- 9 - 器に盛り付けて、お好みでソースとからしをかける。 
レビュー
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