ほっくり甘い!
あずき入りポテトコロッケ
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調理時間
約30分
費用目安
600円前後
あずきの食感とほっくり感が あとを引く、外はサクッと 中はトロッとのコロッケです
カロリー
410kcal
炭水化物
30.7g
脂質
24.6g
たんぱく質
14.3g
糖質
23.6g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
- ゆであずき缶(無糖) 200g
- じゃがいも 1個
- 玉ねぎ 1/2個
- 合挽き肉 150g
- 有塩バター20g
- 薄力粉適量
- 溶き卵 1個分
- パン粉適量
- サラダ油適量
- ソース適量
- からし適量
- 塩こしょう少々
- ☆調味料
- しょうゆ大さじ1
- 塩こしょう少々
手順
1
じゃがいもは食べやすい大きさに切り水に5分さらして水気を切る。玉ねぎはみじん切りにする。
2
耐熱ボウルにじゃがいもを入れてふんわりとラップをかけ600Wのレンジで5分加熱。
3
フライパンにバターを入れて熱し、ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、塩こしょうをふる。
5
じゃがいもを潰し、あずき、4、☆を入れて混ぜ合わせ、バットに移して8等分に分ける。
6
冷めたら丸型に成形する。
7
全体に薄力粉をまぶして、溶き卵にくぐらせ全体にパン粉をまぶす。
8
鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、6を入れて上下を返しなが焼き色がつくまで揚げる。
9
器に盛り付けて、お好みでソースとからしをかける。
レビュー
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