6
89kcal
約10分
#小松菜
#ナムル
71kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
144kcal
約5分
#長芋・山芋
#和え物(野菜)
190kcal
約15分
#じゃがいも
42kcal
#ブロッコリー
97kcal
#にんじん
#ピーマン
77kcal
約30分
#もやし
#レタス
211kcal
約20分
#春菊
#白和え
51kcal
#豆苗
296kcal
#チーズ
#枝豆
102kcal
#キャベツ
140kcal
#白菜
59kcal
62kcal
#大根
64kcal
#きゅうり
256kcal
#グリーンピース
#新じゃがいも
#ひじき
67kcal
#まいたけ
54kcal
47kcal
#秋冬の旬野菜
60kcal
#えのき
-
153kcal
約50分
126kcal
100kcal
#菜の花・菜花
50kcal
168kcal
#ハム
#アボカド
98kcal
117kcal
69kcal
#かぶ