6
144kcal
約10分
#中華料理
#なす
#ナムル
85kcal
約5分
#香味野菜
#トマト
71kcal
#オクラ
#和え物(野菜)
101kcal
#白菜
95kcal
81kcal
#ほうれん草
#まいたけ
113kcal
#ピーマン
78kcal
約15分
#にんじん
217kcal
約40分
#パプリカ
196kcal
#切り干し大根
#ツナ缶
#ブロッコリー
62kcal
#長芋・山芋
#きゅうり
42kcal
約半日
52kcal
約30分
#大根
39kcal
約90分
#キャベツ
#酢の物
185kcal
#チーズ
#アボカド
88kcal
#水菜
#しめじ
111kcal
89kcal
#小松菜
136kcal
#れんこん
139kcal
#さつまいも
55kcal
121kcal
約20分
125kcal
#ねぎ
174kcal
#かぶ
#ひじき
#炒め物(野菜)
#もやし
60kcal
94kcal