3
188kcal
約30分
#ほうれん草
#トマト
#オムレツ
469kcal
#じゃがいも
#細ねぎ
357kcal
約20分
#ベーコン
236kcal
#チーズ
#れんこん
398kcal
#きのこ
#ブロッコリー
#ねぎ
185kcal
#豆類
248kcal
307kcal
約15分
250kcal
#はんぺん
315kcal
#もやし
#ツナ缶
308kcal
#ハム
#あずき
461kcal
#春菊
212kcal
約10分
#ホタテ
190kcal
約50分
397kcal
334kcal
#えび
#三つ葉
282kcal
#キャベツ
173kcal
-
243kcal
#スパニッシュオムレツ
256kcal
121kcal
163kcal
#ピーマン
#しめじ
304kcal
215kcal
378kcal
#豚ロース薄切り肉
419kcal
#かぼちゃ
150kcal
465kcal
#玉ねぎ
#オムレツ・スパニッシュオムレツ
203kcal
#にんじん
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