DELISH KITCHEN
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糖質オフ！1人分4.9g♪

ブロッコリーとベーコンのオープンオムレツ

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    465kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    7g

  • 脂質

    38.4g

  • たんぱく質

    21g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

一口サイズに切った高野豆腐を加えて食べ応えのある一品に♪水気をしぼった高野豆腐をあらかじめ卵液に浸しておくのがポイントです！味もしみ込んでおいしく仕上がります。

夏の糖質オフレシピ

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材料 【2人分】

「玉ねぎ」の基本

「ベーコン」の基本

「ブロッコリー」の基本

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