4
287kcal
約20分
94kcal
約30分
#豆腐
187kcal
228kcal
#厚揚げ
#しいたけ
252kcal
#なす
330kcal
#ねぎ
#なめこ
109kcal
約5分
#チーズ
149kcal
約15分
210kcal
#わかめ
127kcal
#水菜
250kcal
約10分
#ベーコン
318kcal
#じゃがいも
254kcal
344kcal
#鶏肉
#枝豆
450kcal
#ツナ缶
#油揚げ
326kcal
207kcal
121kcal
#レタス
176kcal
#キャベツ
#明太子
133kcal
#ごぼう
179kcal
144kcal
#香味野菜
#しょうが
104kcal
180kcal
-
186kcal
232kcal
156kcal
188kcal
#玉ねぎ