4
202kcal
約20分
#大根
#厚揚げ
#水菜
173kcal
約15分
#香味野菜
#納豆
438kcal
#豆腐
#きのこ
#もやし
#ねぎ
174kcal
約40分
#新玉ねぎ
#そら豆
339kcal
約30分
228kcal
257kcal
156kcal
#チーズ
#油揚げ
204kcal
#れんこん
254kcal
約10分
370kcal
256kcal
#ピーマン
#なす
159kcal
約5分
#小松菜
169kcal
168kcal
#ほうれん草
217kcal
#ふき
262kcal
#明太子
205kcal
309kcal
236kcal
275kcal
#しいたけ
268kcal
318kcal
#じゃがいも
450kcal
#ツナ缶
71kcal
-
326kcal
317kcal
#豚ひき肉
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