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84kcal
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#水菜
#野菜炒め
134kcal
#玉ねぎ
73kcal
約5分
#チンゲン菜
77kcal
#アスパラ
79kcal
#ゴーヤー
33kcal
36kcal
#しめじ
53kcal
#ツナ缶
#エリンギ
118kcal
#ほうれん草
#ベーコン
185kcal
約10分
#なす
#サバ缶
94kcal
113kcal
#白菜
93kcal
100kcal
#たけのこ
183kcal
#もやし
123kcal
65kcal
約15分
#豚ひき肉
#にんじん
#きんぴら
325kcal
#鶏もも肉
112kcal
89kcal
#れんこん
136kcal
45kcal
#かぶ
207kcal
#じゃがいも
150kcal
#オクラ
#トマト
155kcal
#グリーンピース
#炒め物(野菜)
98kcal
#とうもろこし
52kcal
146kcal
59kcal
#ししとう
172kcal
約20分
#里芋
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