21kcal
約10分
#なす
#お浸し
約20分
#キャベツ
118kcal
#ささみ
#オクラ
59kcal
約15分
#ひじき
49kcal
#チンゲン菜
#油揚げ
#豆苗
58kcal
約5分
#きゅうり
22kcal
#小松菜
31kcal
#ほうれん草
119kcal
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
36kcal
50kcal
160kcal
#玉ねぎ
25kcal
45kcal
#しょうが
27kcal
40kcal
#にんじん
60kcal
#えのき
77kcal
35kcal
#ブロッコリー
17kcal
19kcal
約30分
#アスパラ
15kcal
#レタス
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