4
483kcal
約90分
#豚バラ薄切り肉
#炊き込みご飯
363kcal
約5分
#さつまいも
#混ぜご飯
305kcal
約15分
#香味野菜
#わかめ
386kcal
約60分
#きのこ
#ベーコン
#いんげん
409kcal
#にんにく
352kcal
379kcal
#まいたけ
#しょうが
520kcal
#サバ
#サバ缶
372kcal
#鮭・サーモン
284kcal
285kcal
458kcal
#枝豆
#えのき
380kcal
349kcal
#ひじき
450kcal
#豚肉
590kcal
約30分
384kcal
#海苔
#鶏もも肉
#にんじん
#ごぼう
#しいたけ
357kcal
332kcal
#油揚げ
356kcal
#ツナ缶
735kcal
約120分
#豚バラブロック肉
189kcal
464kcal
#細ねぎ
448kcal
約10分
#豆類
#とうもろこし
368kcal
306kcal
#えび
#三つ葉
348kcal
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