3
20kcal
約10分
#吸い物
53kcal
約5分
#チンゲン菜
185kcal
約15分
#豆腐
#豚こま切れ肉
#ねぎ
104kcal
#長芋・山芋
#大根
244kcal
#豆類
18kcal
#昆布
33kcal
#海苔
31kcal
77kcal
#キャベツ
#トマト
34kcal
約40分
21kcal
241kcal
約20分
#鶏もも肉
#かぼちゃ
#しめじ
#しいたけ
86kcal
#オクラ
41kcal
#じゃがいも
#わかめ
14kcal
#なめこ
37kcal
#にんじん
#白菜
58kcal
#枝豆
#えのき
350kcal
約30分
#鶏肉
60kcal
8kcal
#みょうが
#もずく
78kcal
#えび
29kcal
#菜の花・菜花
215kcal
-
#山菜
#貝類
19kcal
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