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530kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#冷たい蕎麦
493kcal
#わかめ
572kcal
約30分
#鶏むね肉
556kcal
#香味野菜
666kcal
#水菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
558kcal
#キャベツ
331kcal
723kcal
439kcal
約20分
448kcal
506kcal
#アボカド
434kcal
#オクラ
#ごぼう
#もずく
533kcal
#白菜
#もやし
544kcal
#サバ缶
396kcal
329kcal
382kcal
#大根
#なめこ
336kcal
681kcal
約90分
#鶏もも肉
#ねぎ
555kcal
532kcal
#小松菜
528kcal
#ピーマン
440kcal
536kcal
#しらす
#豆苗
#にんじん
586kcal
#かぼちゃ
649kcal
#さつまいも