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531kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#しめじ
#冷たい蕎麦
493kcal
#わかめ
540kcal
#玉ねぎ
530kcal
#もやし
641kcal
#大葉
544kcal
#サバ缶
576kcal
#納豆
395kcal
約20分
#大根
435kcal
#みょうが
331kcal
556kcal
約30分
#香味野菜
572kcal
#鶏むね肉
419kcal
#ささみ
483kcal
#油揚げ
349kcal
532kcal
#小松菜
528kcal
#ピーマン
448kcal
#水菜
495kcal
#なす
506kcal
#アボカド
434kcal
#オクラ
440kcal
#ねぎ
536kcal
#しらす
#豆苗
438kcal
#枝豆
715kcal
#鶏もも肉
#里芋
#もずく
#にんじん
586kcal
#かぼちゃ
533kcal
#白菜
649kcal
#さつまいも