530kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#冷たい蕎麦
400kcal
523kcal
約20分
#長芋・山芋
#オクラ
#納豆
576kcal
474kcal
#大葉
531kcal
#しめじ
331kcal
723kcal
約30分
336kcal
535kcal
#ほうれん草
533kcal
#白菜
467kcal
572kcal
#鶏むね肉
#香味野菜
#なす
#ねぎ
555kcal
540kcal
#玉ねぎ
529kcal
335kcal
#ツナ缶
435kcal
#みょうが
463kcal
#大根
718kcal
約40分
#かぼちゃ
329kcal
532kcal
#小松菜
495kcal
433kcal
#トマト
715kcal
#鶏もも肉
#里芋
649kcal
#さつまいも
494kcal
265kcal
#えのき
558kcal
#キャベツ
1