530kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#冷たい蕎麦
572kcal
#香味野菜
#なす
#ねぎ
527kcal
#大根
#納豆
681kcal
約90分
#鶏もも肉
474kcal
#長芋・山芋
#大葉
335kcal
#ツナ缶
467kcal
414kcal
400kcal
439kcal
約20分
535kcal
#ほうれん草
558kcal
#ごぼう
707kcal
#れんこん
469kcal
#えび
369kcal
#なめこ
718kcal
約40分
#かぼちゃ
#キャベツ
494kcal
265kcal
#えのき
666kcal
#水菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
382kcal
555kcal
463kcal
370kcal
約10分
430kcal
約30分
#油揚げ
723kcal
433kcal
#トマト
528kcal
#しいたけ
531kcal
#しめじ
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