530kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#冷たい蕎麦
576kcal
#納豆
535kcal
#ほうれん草
540kcal
#玉ねぎ
529kcal
533kcal
#白菜
467kcal
331kcal
527kcal
#大根
723kcal
約30分
400kcal
532kcal
#小松菜
531kcal
#しめじ
534kcal
336kcal
474kcal
#長芋・山芋
#大葉
572kcal
#香味野菜
#なす
#ねぎ
555kcal
約20分
370kcal
約10分
483kcal
#油揚げ
495kcal
433kcal
#トマト
558kcal
#ごぼう
715kcal
#鶏もも肉
#里芋
493kcal
#わかめ
#もずく
586kcal
#かぼちゃ
#エリンギ
523kcal
#オクラ
435kcal
#みょうが
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