467kcal
約15分
#冷たい蕎麦
572kcal
#香味野菜
#なす
#ねぎ
463kcal
#大根
556kcal
約30分
474kcal
#長芋・山芋
#大葉
#鶏むね肉
530kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
576kcal
#納豆
527kcal
382kcal
約20分
#なめこ
495kcal
523kcal
#オクラ
335kcal
#ツナ缶
435kcal
#みょうが
494kcal
265kcal
#えのき
666kcal
#水菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
400kcal
531kcal
#しめじ
533kcal
#白菜
414kcal
540kcal
#玉ねぎ
331kcal
558kcal
#キャベツ
723kcal
370kcal
約10分
439kcal
535kcal
#ほうれん草
434kcal
#もずく
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