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433kcal
約15分
#トマト
#大葉
#冷たい蕎麦
666kcal
#水菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
681kcal
約90分
#鶏もも肉
#ねぎ
556kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
530kcal
#もずく
#なめこ
396kcal
382kcal
約20分
#大根
534kcal
265kcal
#えのき
527kcal
#納豆
707kcal
#れんこん
531kcal
#ゴーヤー
435kcal
#みょうが
419kcal
#ささみ
526kcal
#レタス
329kcal
349kcal
440kcal
434kcal
#オクラ
448kcal
528kcal
#ピーマン
641kcal
430kcal
約30分
#油揚げ
439kcal
#香味野菜
541kcal
395kcal
558kcal
#ごぼう
370kcal
約10分