2
303kcal
約15分
#じゃがいも
121kcal
約30分
#キャベツ
#明太子
#たらこ
46kcal
約10分
#きのこ
#パプリカ
174kcal
#さつまいも
#温野菜
177kcal
約40分
#なす
129kcal
#にんじん
#ツナ缶
112kcal
#新じゃがいも
67kcal
#チーズ
#和え物(野菜)
102kcal
#ほうれん草
206kcal
約20分
#トマト
#新玉ねぎ
#エリンギ
#ラタトゥイユ
60kcal
約5分
#えのき
140kcal
#ブロッコリー
#かぼちゃ
91kcal
#ねぎ
170kcal
#ベーコン
212kcal
184kcal
48kcal
52kcal
#ささみ
99kcal
#玉ねぎ
123kcal
#長芋・山芋
#蒸し物・お浸し(野菜)
82kcal
#もやし
#ハム
#ナムル
255kcal
179kcal
#豆類
-
約60分
224kcal
#レタス
341kcal
80kcal
133kcal
#れんこん
251kcal
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