DELISH KITCHEN

味付け簡単!

ささみとレタスのアンチョビ和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    224kcal

  • 費用目安

    400前後

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電子レンジで簡単にできる1品です。レタスとミニトマトを入れて彩りもアップ!アンチョビペーストを使った忙しい時にも作りやすい和え物です。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは耐熱皿に入れて酒、塩こしょうをふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、食べやすい大きさに手でほぐす。

  2. 2

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは縦半分に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、1、2を加えて混ぜる。

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