3
351kcal
約30分
#煮魚
#サバ
310kcal
約20分
#かぶ
#豚バラ薄切り肉
340kcal
約40分
229kcal
#ごぼう
457kcal
#きのこ
-
#鮭・サーモン
#アクアパッツア
325kcal
約90分
#ぶり大根
261kcal
349kcal
#ブリ
#しょうが
185kcal
約60分
#イカ
#里芋
#煮物(魚介)
#煮物(野菜)
282kcal
555kcal
#マグロ
239kcal
#大根
#水菜
224kcal
約15分
#トマト
217kcal
319kcal
#香味野菜
389kcal
#サンマ
280kcal
#ねぎ
#絹さや
115kcal
300kcal
#白菜
405kcal
428kcal
234kcal
#ブロッコリー
361kcal
#細ねぎ
304kcal
188kcal
#イワシ
131kcal