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約20分
#キャベツ
#ピーマン
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
395kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#もやし
#炒め物(肉)
270kcal
#鶏むね肉
#トマト
#なす
304kcal
334kcal
#豚ひき肉
約30分
#パプリカ
#酢豚
#豚肉
340kcal
#牛肉
#ブロッコリー
238kcal
#たけのこ
310kcal
#玉ねぎ
#豚ヒレ肉
654kcal
293kcal
369kcal
#レタス
#豚ロース薄切り肉
311kcal
#れんこん
#鶏ひき肉
#えのき
257kcal
#にんじん
345kcal
361kcal
約10分
394kcal
#チンジャオロースー
384kcal
356kcal
351kcal
251kcal
#炒め物(野菜)
416kcal
#長芋・山芋
#厚揚げ
367kcal
320kcal
245kcal
297kcal
#チンゲン菜
462kcal
#ビーフステーキ
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