415kcal
約20分
#なす
#こんにゃく
#豚バラ薄切り肉
#よく使う野菜
#炒め物(肉)
369kcal
#豚こま切れ肉
#ピーマン
443kcal
約15分
#鶏もも肉
487kcal
410kcal
#豚ひき肉
#パプリカ
#ブロッコリー
417kcal
#キャベツ
#れんこん
254kcal
約10分
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
398kcal
#きのこ
408kcal
#豆腐
253kcal
#厚揚げ
#ホイコーロー
382kcal
454kcal
#玉ねぎ
581kcal
281kcal
#サバ
#サバ缶
562kcal
#じゃがいも
392kcal
約50分
#大根
246kcal
約5分
#豚肉
297kcal
約30分
#ねぎ
277kcal
251kcal
#長芋・山芋
#にんにく
168kcal
#ささみ
#炒め物(野菜)
376kcal
312kcal
105kcal
#アスパラ
348kcal
#そら豆
449kcal
-
351kcal
#鶏ひき肉
217kcal
#ひき肉
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