449kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#なす
#炒め物(肉)
424kcal
約10分
#細ねぎ
#豆苗
394kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(野菜)
382kcal
#鶏むね肉
#厚揚げ
306kcal
#ささみ
#れんこん
581kcal
約20分
#鶏もも肉
495kcal
約30分
#にんじん
#しめじ
#小松菜
413kcal
-
#大根
#チンゲン菜
416kcal
233kcal
#玉ねぎ
168kcal
#ブロッコリー
398kcal
#きのこ
383kcal
#豚ひき肉
#キャベツ
297kcal
#ねぎ
#ホイコーロー
443kcal
342kcal
#かぶ
300kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
367kcal
392kcal
約50分
151kcal
246kcal
約5分
#豚肉
427kcal
#ごぼう
#きんぴら
253kcal
#ピーマン
478kcal
#チーズ
376kcal
324kcal
#豆腐
#まいたけ
#えのき
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
374kcal
#もやし
303kcal
1