472kcal
約10分
#豚肉
#豚キムチ
490kcal
約15分
#春雨
624kcal
約30分
#きのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
775kcal
513kcal
約40分
#鶏もも肉
#チーズ
#チーズタッカルビ
471kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
333kcal
#豚こま切れ肉
#トマト
486kcal
499kcal
約20分
#炒め物(肉)
530kcal
#なす
#ゴーヤー
511kcal
456kcal
#厚揚げ
320kcal
243kcal
#こんにゃく
465kcal
362kcal
315kcal
#鶏むね肉
#ピーマン
#よく使う野菜
416kcal
#玉ねぎ
432kcal
488kcal
#じゃがいも
701kcal
828kcal
369kcal
428kcal
#もやし
#大豆
-
#炒め物(野菜)
#ゆで卵・温泉卵
501kcal
#しめじ
229kcal
776kcal
#豆腐
681kcal
約90分
#合いびき肉
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