750kcal
約20分
＃にんじん
＃ビビンバ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
472kcal
約10分
＃豚肉
＃キムチ
＃豚キムチ
624kcal
約30分
＃きのこ
494kcal
＃もやし
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
490kcal
約15分
＃春雨
513kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
775kcal
471kcal
＃キャベツ
229kcal
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
295kcal
456kcal
＃豚こま切れ肉
＃厚揚げ
334kcal
367kcal
＃なす
-
＃炒め物(野菜)
＃ゆで卵・温泉卵
362kcal
315kcal
＃ピーマン
＃よく使う野菜
465kcal
486kcal
369kcal
432kcal
380kcal
＃大根
488kcal
＃じゃがいも
＃豚バラブロック肉
＃焼き物(肉)
251kcal
＃水菜
＃豚ロース薄切り肉
701kcal
511kcal
575kcal
451kcal
355kcal
1
