494kcal
約10分
＃もやし
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃キムチ
＃豚キムチ
624kcal
約30分
＃きのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
775kcal
約15分
513kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
490kcal
＃豚肉
＃春雨
471kcal
＃キャベツ
362kcal
334kcal
＃炒め物(肉)
367kcal
＃なす
-
約20分
＃炒め物(野菜)
＃ゆで卵・温泉卵
456kcal
＃豚こま切れ肉
＃厚揚げ
333kcal
＃トマト
369kcal
315kcal
＃鶏むね肉
＃ピーマン
＃よく使う野菜
229kcal
488kcal
＃じゃがいも
486kcal
505kcal
＃きゅうり
435kcal
＃オクラ
530kcal
＃ゴーヤー
451kcal
458kcal
311kcal
295kcal
432kcal
396kcal
＃にんじん
604kcal
308kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
465kcal
＃豚バラブロック肉
＃焼き物(肉)
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