472kcal
約10分
＃豚肉
＃豚キムチ
624kcal
約30分
＃きのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
513kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
490kcal
約15分
＃春雨
494kcal
＃もやし
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
775kcal
471kcal
＃キャベツ
＃キムチ
315kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃ピーマン
＃よく使う野菜
＃炒め物(肉)
334kcal
362kcal
456kcal
＃豚こま切れ肉
＃厚揚げ
380kcal
＃大根
465kcal
229kcal
486kcal
416kcal
-
＃豚バラブロック肉
＃焼き物(肉)
367kcal
＃なす
511kcal
＃炒め物(野菜)
＃ゆで卵・温泉卵
369kcal
243kcal
＃こんにゃく
618kcal
約50分
＃さつまいも
488kcal
＃じゃがいも
311kcal
501kcal
＃しめじ
701kcal
555kcal
432kcal
451kcal
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