472kcal
約10分
＃豚肉
＃豚キムチ
624kcal
約30分
＃きのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
490kcal
約15分
＃春雨
513kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
456kcal
＃豚こま切れ肉
＃厚揚げ
367kcal
＃なす
＃炒め物(肉)
618kcal
約50分
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃さつまいも
-
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(野菜)
＃ゆで卵・温泉卵
362kcal
488kcal
＃じゃがいも
229kcal
＃鶏むね肉
＃もやし
471kcal
＃キムチ
701kcal
486kcal
494kcal
775kcal
315kcal
＃ピーマン
＃よく使う野菜
355kcal
311kcal
344kcal
321kcal
＃豚ひき肉
369kcal
334kcal
681kcal
約90分
339kcal
＃パプリカ
＃こんにゃく
511kcal
517kcal
＃豚バラブロック肉
＃焼き物(肉)
335kcal
1
