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レンジで簡単！

なめこの鶏麻婆豆腐

4.2

(5件)

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    249kcal

  • 費用目安

    300円前後

  • 炭水化物

    9.7g

  • 脂質

    13.7g

  • たんぱく質

    21.7g

  • 糖質

    7.4g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鶏ひき肉を使ってカロリーをおさえた麻婆豆腐のご紹介です。レンジで加熱するため、炒め油が必要なく、さらにカロリーカットできます♪なめこを使うことで片栗粉を使わずにとろみが出るのもポイントです！

秋味薫る低カロリーレシピ

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材料 【2人分】

「鶏肉」の基本

「鶏ひき肉」の基本

「なめこ」の基本

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