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445kcal
約10分
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃ピーマン
＃炒め物(肉)
285kcal
約15分
＃パプリカ
＃ズッキーニ
＃豚ヒレ肉
-
＃鶏もも肉
＃新じゃがいも
500kcal
＃なす
230kcal
＃ささみ
247kcal
＃こんにゃく
＃大葉
271kcal
＃豚ひき肉
＃オクラ
653kcal
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
＃ゴーヤー
354kcal
428kcal
＃細ねぎ
306kcal
441kcal
約20分
＃鶏むね肉
332kcal
＃キャベツ
450kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
＃鶏ひき肉
409kcal
＃れんこん
＃いんげん
370kcal
＃玉ねぎ
470kcal
479kcal
＃春雨
344kcal
485kcal
＃さつまいも
390kcal
386kcal
約30分
＃豆腐
＃にんじん
411kcal
＃大根
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
408kcal
349kcal
279kcal
