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317kcal
約15分
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
381kcal
約20分
#鶏もも肉
#カリフラワー
#エリンギ
562kcal
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
188kcal
約5分
#ピーマン
#ソーセージ
#焼き物(肉)
257kcal
#鶏むね肉
#にんじん
244kcal
#ねぎ
343kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
410kcal
#新じゃがいも
373kcal
#豚ひき肉
#厚揚げ
-
251kcal
#長芋・山芋
#にんにく
#パプリカ
#ブロッコリー
417kcal
#れんこん
327kcal
#春雨
376kcal
#なす
369kcal
約30分
#えび
368kcal
#豆腐
#野菜炒め
571kcal
334kcal
335kcal
#ゴーヤー
331kcal
220kcal
#豚肉
304kcal
#みょうが
#しょうが
270kcal
#トマト
229kcal
#もやし
416kcal
360kcal
385kcal
#まいたけ
382kcal
#しめじ
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