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133kcal
約10分
#にんじん
#ピーマン
#和え物(野菜)
#きんぴら
#れんこん
109kcal
約15分
#ごぼう
134kcal
76kcal
#大根
153kcal
#じゃがいも
65kcal
#えのき
81kcal
125kcal
約20分
#ツナ缶
213kcal
#しめじ
342kcal
#豚バラ薄切り肉
79kcal
#エリンギ
98kcal
175kcal
#こんにゃく
117kcal
157kcal
260kcal
#さつまいも
282kcal
127kcal
128kcal
100kcal
250kcal
#ゴーヤー
#豚ロース薄切り肉
-
約60分
116kcal
186kcal
#冬瓜
243kcal
約30分
#豚肉
73kcal
121kcal
約5分
#ブロッコリー
きんぴら
きんぴられんこん