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143kcal
約10分
＃かぼちゃ
＃こんにゃく
＃きんぴら
149kcal
約15分
93kcal
＃れんこん
67kcal
＃にんじん
107kcal
＃しめじ
82kcal
＃わかめ
215kcal
約20分
＃ツナ缶
＃さつまいも
111kcal
＃ごぼう
260kcal
457kcal
＃豚ロース薄切り肉
127kcal
＃いんげん
118kcal
＃玉ねぎ
113kcal
＃ピーマン
70kcal
＃まいたけ
251kcal
約30分
＃豚肉
51kcal
＃小松菜
106kcal
86kcal
＃きのこ
＃春菊
100kcal
＃豆苗
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
58kcal
＃大根
418kcal
129kcal
178kcal
＃じゃがいも
150kcal
156kcal
＃エリンギ
-
＃パプリカ
きんぴら
きんぴられんこん
