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260kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
73kcal
#ピーマン
#こんにゃく
143kcal
#じゃがいも
152kcal
約10分
#オクラ
409kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#大豆
118kcal
#豚肉
156kcal
#にんじん
150kcal
#ツナ缶
91kcal
約5分
#きのこ
-
#パプリカ
149kcal
#れんこん
251kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
84kcal
#かぶ
80kcal
418kcal
約30分
304kcal
#牛肉
215kcal
#さつまいも
307kcal
117kcal
#エリンギ
65kcal
#豚ひき肉
86kcal
166kcal
83kcal
131kcal
334kcal
#豚バラ薄切り肉
127kcal
#いんげん
81kcal
#水菜
102kcal
133kcal
#大根
きんぴら
きんぴられんこん