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#さつまいも
#きんぴら
79kcal
約10分
#しめじ
#エリンギ
#えのき
約50分
#春の旬野菜
82kcal
約半日
#こんにゃく
#山菜
97kcal
#たけのこ
151kcal
#ごぼう
104kcal
#ピーマン
418kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
93kcal
約15分
#れんこん
427kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
71kcal
#にんじん
#豆類
175kcal
106kcal
166kcal
109kcal
#じゃがいも
148kcal
#ハム
83kcal
203kcal
94kcal
約5分
#きのこ
#パプリカ
70kcal
#まいたけ
133kcal
#和え物(野菜)
125kcal
#ツナ缶
#大根
88kcal
129kcal
457kcal
#豚ロース薄切り肉
299kcal
#ねぎ
67kcal
73kcal
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きんぴら
きんぴられんこん