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121kcal
約5分
#ブロッコリー
#きんぴら
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#さつまいも
96kcal
約10分
#にんじん
#ひらたけ
82kcal
#ピーマン
#パプリカ
245kcal
約20分
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
81kcal
#きゅうり
50kcal
163kcal
92kcal
約30分
#こんにゃく
157kcal
約15分
363kcal
#じゃがいも
106kcal
#わかめ
71kcal
120kcal
#れんこん
#いんげん
213kcal
#大根
122kcal
#えび
148kcal
#ハム
414kcal
#ひじき
149kcal
299kcal
165kcal
156kcal
115kcal
203kcal
227kcal
#豆腐
146kcal
211kcal
#しめじ
107kcal
きんぴら
きんぴられんこん