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82kcal
約10分
#ピーマン
#パプリカ
#きんぴら
96kcal
#にんじん
#ひらたけ
81kcal
#きゅうり
120kcal
約15分
#大根
128kcal
245kcal
約20分
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
163kcal
約5分
157kcal
#さつまいも
#わかめ
148kcal
#ハム
92kcal
約30分
#こんにゃく
414kcal
122kcal
#えび
106kcal
#れんこん
#いんげん
71kcal
363kcal
#じゃがいも
149kcal
156kcal
165kcal
143kcal
#かぼちゃ
227kcal
#豆腐
203kcal
#ひじき
211kcal
#しめじ
121kcal
#ブロッコリー
107kcal
215kcal
#ツナ缶
86kcal
#きのこ
108kcal
きんぴら
きんぴられんこん