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299kcal
約30分
#ごぼう
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#きんぴら
90kcal
約10分
#ブロッコリー
194kcal
約15分
#大豆
169kcal
#じゃがいも
#にんじん
#秋冬の旬野菜
65kcal
#豚ひき肉
73kcal
84kcal
#かぶ
-
#エリンギ
142kcal
#いんげん
#たらこ
118kcal
#たけのこ
222kcal
#チーズ
#れんこん
365kcal
約20分
#豚肉
159kcal
101kcal
133kcal
#大根
#さつまいも
87kcal
85kcal
#こんにゃく
334kcal
#豚バラ薄切り肉
80kcal
#ピーマン
122kcal
224kcal
135kcal
166kcal
202kcal
#ツナ缶
102kcal
91kcal
約5分
#きのこ
143kcal
409kcal
#豚こま切れ肉
151kcal
きんぴら
きんぴられんこん