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390kcal
約15分
#鶏もも肉
#たけのこ
#きんぴら
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約20分
#れんこん
#しょうが
124kcal
#ベーコン
#大根
182kcal
81kcal
約10分
#きのこ
#パプリカ
140kcal
#かぼちゃ
136kcal
#きゅうり
#こんにゃく
73kcal
#ピーマン
93kcal
273kcal
#豚バラ薄切り肉
#野菜のおかず
149kcal
#絹さや
151kcal
#油揚げ
#水菜
74kcal
152kcal
#オクラ
103kcal
#にんじん
#ゴーヤー
70kcal
117kcal
約30分
#ツナ缶
102kcal
83kcal
#ごぼう
#豆類
190kcal
119kcal
304kcal
#牛肉
168kcal
203kcal
#豚ひき肉
#いんげん
67kcal
208kcal
#豚こま切れ肉
きんぴら
きんぴられんこん