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143kcal
約15分
#じゃがいも
#きんぴら
182kcal
74kcal
約10分
178kcal
約30分
#にんじん
409kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#大豆
83kcal
#ごぼう
149kcal
#絹さや
-
#豆類
94kcal
#れんこん
#エリンギ
202kcal
#ツナ缶
390kcal
#鶏もも肉
#たけのこ
81kcal
#水菜
#しょうが
152kcal
#オクラ
103kcal
#ゴーヤー
93kcal
285kcal
#こんにゃく
#鶏ひき肉
119kcal
#山菜
151kcal
#大根
#油揚げ
186kcal
140kcal
#かぼちゃ
88kcal
#ピーマン
70kcal
203kcal
168kcal
#牛肉
#野菜のおかず
191kcal
256kcal
#豚肉
112kcal
#もやし
208kcal
#アスパラ
きんぴら
きんぴられんこん