4
77kcal
約10分
#えのき
#ナムル
40kcal
約5分
#ピーマン
74kcal
#にんじん
#小松菜
86kcal
#わかめ
75kcal
#もやし
#豆苗
61kcal
#ツナ缶
157kcal
約15分
#ほうれん草
#トマト
104kcal
#ゴーヤー
100kcal
#ズッキーニ
109kcal
#きのこ
91kcal
約30分
78kcal
#ねぎ
127kcal
#レタス
374kcal
#豚肉
#ひじき
140kcal
#たこ
#三つ葉
239kcal
92kcal
83kcal
#キャベツ
#オクラ
#海苔
136kcal
62kcal
#大根
99kcal
#玉ねぎ
80kcal
60kcal
59kcal
#いんげん
135kcal
#春菊
102kcal
#チンゲン菜
-
#きゅうり
170kcal
#じゃがいも
もやしナムル
ナムル
小松菜 ナムル
ほうれん草 ナムル
にんじん ナムル
小松菜ナムル