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12
244kcal
約10分
#豆腐
#海苔
167kcal
約50分
#湯豆腐
253kcal
#香味野菜
#厚揚げ
220kcal
約15分
#玉ねぎ
#豆腐ステーキ
131kcal
約40分
#ハマグリ
153kcal
#牡蠣
169kcal
#ねぎ
148kcal
203kcal
約20分
#大葉
283kcal
約30分
#チーズ
316kcal
#豆苗
591kcal
#豚肉
#パプリカ
30kcal
約5分
#つゆ・たれ
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#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
569kcal
#なす
149kcal
#納豆
226kcal
339kcal
230kcal
#菜の花・菜花
#あさり
409kcal
180kcal
322kcal
#ツナ缶
279kcal
#えび
265kcal
#きのこ
429kcal
#鶏肉
109kcal
#冷奴
#ピーマン
129kcal
#アボカド
309kcal
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