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12
273kcal
約15分
#厚揚げ
#しらす
172kcal
約30分
#揚げ出し豆腐
133kcal
約10分
#豆腐
#しめじ
#細ねぎ
387kcal
#豚バラブロック肉
#麻婆豆腐
304kcal
458kcal
#豚バラ薄切り肉
-
245kcal
#豚肉
#しいたけ
158kcal
#大根
81kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
176kcal
#キャベツ
#明太子
約60分
239kcal
約20分
146kcal
約5分
#冷奴
44kcal
#チーズ
159kcal
#ねぎ
344kcal
243kcal
#ツナ缶
289kcal
約40分
#豆腐ステーキ
101kcal
#香味野菜
#オクラ
156kcal
427kcal
#もやし
194kcal
#にんじん
253kcal
432kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
103kcal
#いんげん
82kcal
316kcal
#こんにゃく
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