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15
502kcal
約10分
#豚肉
#冷奴
601kcal
約30分
#豆腐
#豆腐ステーキ
354kcal
約15分
#鶏肉
#きのこ
288kcal
#キャベツ
#ねぎ
410kcal
#豆苗
995kcal
約50分
#チーズ
#厚揚げ
#大葉
167kcal
#なす
242kcal
#もやし
207kcal
169kcal
300kcal
#鶏ひき肉
#なめこ
274kcal
#ししとう
#揚げ出し豆腐
111kcal
約5分
#香味野菜
323kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
647kcal
279kcal
#ごぼう
514kcal
約20分
#レタス
477kcal
#絹さや
189kcal
295kcal
#ホタテ
#しょうが
153kcal
178kcal
#ツナ缶
175kcal
#トマト
591kcal
#パプリカ
152kcal
#こんにゃく
348kcal
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#ひじき
319kcal
100kcal
409kcal
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