3
412kcal
約15分
#鶏むね肉
#キャベツ
#野菜炒め
116kcal
約5分
#ベーコン
#水菜
36kcal
約10分
#小松菜
139kcal
#にんじん
#なす
174kcal
#サバ缶
40kcal
#オクラ
185kcal
182kcal
368kcal
#牛肉
#ピーマン
394kcal
#鶏もも肉
#もやし
391kcal
#豚こま切れ肉
361kcal
353kcal
354kcal
#ほうれん草
112kcal
#えび
398kcal
#豚ひき肉
#春雨
#しょうが
125kcal
257kcal
392kcal
約20分
32kcal
#エリンギ
176kcal
#ブロッコリー
87kcal
278kcal
#チンゲン菜
360kcal
#ごぼう
390kcal
351kcal
#アスパラ
319kcal
#しめじ
214kcal
#ささみ
#ねぎ
375kcal
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