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122kcal
約15分
#ツナ缶
#小松菜
#野菜炒め
391kcal
#鶏もも肉
#なす
334kcal
#豚こま切れ肉
342kcal
314kcal
#牛肉
#キャベツ
355kcal
#白菜
#鶏むね肉
#じゃがいも
331kcal
#アスパラ
363kcal
378kcal
365kcal
318kcal
約20分
#もやし
#厚揚げ
67kcal
約5分
64kcal
約10分
#ピーマン
#ハム
354kcal
149kcal
#しいたけ
#チンゲン菜
262kcal
#エリンギ
#合いびき肉
336kcal
#きゅうり
350kcal
#パプリカ
375kcal
361kcal
383kcal
364kcal
394kcal
#レタス
207kcal
#にんじん
328kcal
371kcal
492kcal
358kcal
#大根
352kcal
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