3
350kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃パプリカ
＃野菜炒め
365kcal
＃しめじ
246kcal
＃キャベツ
＃ピーマン
418kcal
約10分
＃豚バラ薄切り肉
360kcal
＃ほうれん草
339kcal
＃冬瓜
385kcal
＃白菜
364kcal
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
378kcal
＃長芋・山芋
374kcal
＃鶏もも肉
353kcal
＃ズッキーニ
370kcal
＃なす
＃ししとう
434kcal
＃玉ねぎ
376kcal
327kcal
375kcal
369kcal
355kcal
361kcal
＃もやし
390kcal
187kcal
約20分
＃ツナ缶
168kcal
280kcal
＃ねぎ
368kcal
＃豆腐
＃炒め物(肉)
242kcal
320kcal
＃エリンギ
304kcal
＃豚肉
62kcal
314kcal
＃牛肉
337kcal
＃みょうが
