350kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
363kcal
＃春菊
353kcal
＃ズッキーニ
366kcal
＃長芋・山芋
331kcal
＃レタス
370kcal
＃ねぎ
364kcal
＃ピーマン
358kcal
＃キャベツ
390kcal
365kcal
＃もやし
403kcal
＃なす
372kcal
361kcal
＃しめじ
295kcal
＃牛肉
375kcal
＃鶏もも肉
334kcal
344kcal
＃大根
376kcal
371kcal
＃ほうれん草
470kcal
＃豚肉
245kcal
約10分
＃小松菜
＃鶏ひき肉
519kcal
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
187kcal
約20分
＃ツナ缶
261kcal
＃切り干し大根
430kcal
385kcal
＃鶏肉
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
416kcal
＃れんこん
